SULTRAKINI.COM: Minum air putih sudah jadi kebutuhan pokok setiap manusia untuk bertahan hidup. Akan tetapi hampir semua orang juga meminum minuman lain selain air putih, seperti soda, minuman berenergi, sirup dan masih banyak lagi.

Manfaat Minum Air Putih Bagi Tubuh Kita
Ilustrasi (Foto: Google)

Menurut ilmu kesehatan juga, satu-satunya minuman yang sehat tanpa efek samping hanya air putih saja. Sementara minuman bersoda, sirup atau minuman yang mengandung kafein jelas memiliki efek samping bagi tubuh.

Lalu apa yang terjadi pada tubuh jika kita tidak meminum minuman lain selain air putih? Seorang blogger dan dosen bernama Chris Bailey melakukan penelitian selama satu bulan penuh untuk melihat khasiat dari minum air putih saja tanpa ada minuman lain.

Penasaran apa yang akan terjadi pada tubuh? Lihat ulasannya berikut ini.

1. Berat badan turun dengan cepat

Hanya minum air putih saja selama 9 hari, itu sama dengan membakar kalori seperti orang yang sudah jogging 8 km per hari.

2. Meningkatkan energi

Minum 500 ml air putih di pagi hari dapat meningkatkan metabolisme. Dengan meningkatnya metabolisme, energi dalam tubuh akan semakin besar sehingga Anda tidak mudah lelah.

3. Otak berfungsi lebih baik

Sekitar 75-85 persen bagian otak sepenuhnya terdiri dari kandungan air. Dengan banyak meminum air putih, jelas kinerja otak akan semakin baik.

4. Tidak makan banyak

Minum air putih bisa membantu Anda menahan nafsu makan. Buat yang sedang diet, cara ini sangat ampuh sekali untuk menurunkan berat badan.

5. Membersihkan racun

Dengan meminum air putih, racun dalam tubuh akan dibersihkan dengan mudah karena kandungan air putih mampu membawa zat-zat beracun melalui tubuh yang akan disalurkan melalui urin.

6. Menyehatkan jantung

Meminum lima gelas air putih sehari dapat menurunkan risiko terkena serangan jantung sebesar 41 persen. Apalagi satu bulan penuh.

7. Kulit jadi bercahaya

Tak hanya untuk kesehatan, air putih mampu meregenerasi kulit sehingga tampak lebih bercahaya dan cantik. Jika ingin punya kulit yang sehat, jelas Anda harus banyak minum air putih.


Sumber: Viva.co.id

IKLAN KPU IKLAN LION

Tanggapan Anda?

Facebook Conversations